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比人參還補的竟然是(它),營養價值很高的滋補品

比人參還補的竟然是(它),營養價值很高的滋補品

對於鵪鶉蛋大家並不陌生,我們都知道它的的營養價值很高,鵪鶉蛋這樣吃比千年人參還補人,不知道實在太可惜,喜歡吃鵪鶉蛋的朋友一定要看完這篇文章,要不然你會後悔的。

鵪鶉蛋,它雖然體積小,但是營養價值比雞蛋的營養價值還要好。而且鵪鶉蛋的營養比雞蛋來說更容易吸收。其實,我們吃3個鵪鶉蛋的營養就相當於1只雞蛋。長吃鵪鶉蛋能降血壓。因此,鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補品。

鵪鶉蛋的營養價值和飲食宜忌:

適用人群

適宜嬰幼兒,孕產婦、老人、病人及身體虛弱的人食用;

用法用量

1、神經衰弱、失眠多夢:鵪鶉蛋早晚各吃2個,常食有效;

2、治貧血、病後體虛:鵪鶉蛋4個、桂圓20克、薏米30克、大棗10個、紅糖25克。首先我們要把鵪鶉蛋煮熟,然後把鵪鶉蛋的皮去掉,鍋內加水適量,然後加入薏米、桂圓、大棗煮粥。等到粥煮熟後,再加入鵪鶉蛋還有紅糖,即可食用。每日服一次,連用60天;

鵪鶉蛋的營養價值和食用功效

鵪鶉蛋味甘,性平。有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用;對有貧血、月經不調的女性,其調補、養顏、美膚功用尤為顯著。

鵪鶉蛋的營養價值與保健食譜:

◆牛奶鵪鶉蛋

牛奶250克,鵪鶉蛋1個。牛奶煮沸,打入鵪鶉蛋再沸即成。每習早晨空腹服1次,連續服,能補脾益胃,健腦益智。

大家看完“鵪鶉蛋這樣吃比千年人參還補人,不知道實在太可惜”這篇文章之後是不是有很大的收穫?以後大家吃鵪鶉蛋的時候就可以健健康康的吃了,也可以根據小編給大家提供的食譜進行享受鵪鶉蛋帶來的營養價值。

來源:l.facebook.com
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