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40歲的女人,每天吃一碗這個「黑東西」,皮膚好沒皺紋,頭髮黑亮,養顏補血效果好,比補品還管用

养生小达人 2017-09-29 檢舉

50歲的姑姑,每天都要吃一碗這個,皮膚好到沒有皺紋,頭髮也黑亮,看起來像30歲的人,真的超養顏超補血,吃它比什麼補品都管用,你也試試吧!

養顏就吃它!美膚抗衰老,補血烏髮還潤腸,比什麼護膚品都管用!

經過了一個夏天的潮濕燥熱,身體裡的水份和營養元素流失不少。夏天胃口差,補充的營養又大大不足。因此趁著如今初入秋,正該好好進補!

有一種甜品,是傳統的秋季營養佳品,它就是黑芝麻糊!黑芝麻餬口感清甜,香濃順滑,營養價值也很高。

黑芝麻中含有的鐵和維生素E可以補血、幫助清除體內膽固醇,維生素E更是天然的美容劑,能潤澤肌膚、抗氧化、延緩衰老,比什麼化妝品都管用!

芝麻含有的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸,還有潤腸、烏髮的功效,尤其適合女性食用!

姑姑經常吃,皮膚好沒皺紋,頭髮黑亮,看起來就像三十歲

外面賣的黑芝麻糊添加了大量的糖和添加劑,熱量高,對健康也不好。

今天咱們就在家自製無添加的手工黑芝麻糊吧!加上花生/核桃/杏仁等配料,又是一番新的風味。

比外面賣的好吃不說,熱量也更低。

這麼好的甜品,不來一碗嗎?

花生黑芝麻糊

生黑芝麻|100克

糯米|50克

生花生米|100克

冰糖|50克

開水|800毫升

1. 材料備好。

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來源:www.moon.orgs.one
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