聯繫我們 登入

胃病老不好,這麼吃就對了,老醫生推薦的養胃小妙招!

胃病老不好,不能冷,不能熱,連心情都不敢不好,心情不好都胃疼。看了那麼多有胃病的人不能吃什麼?看到那麼多不能吃的東西,是不是很絕望?沒關係,下面介紹大家一些適合胃病患者的飲食方法和食物。

想要胃病少發作,除了要少吃傷胃的食物外,要多吃養胃食物。首先,要注意

胃病飲食「8宜」原則

1、 宜少宜精:每餐飲食量要少,七八分飽即可,忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細易消化,粗糙的、含粗纖維的食物不易消化,還可能 刺激胃黏膜,引發胃痛、飽脹等。

2、 宜溫宜潔:食物溫度要溫暖適宜,不吃 不喝冷的、冰的飲食,儘管天氣寒冷,但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨,烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

3、 宜鮮宜淡:食物一定要 新鮮,不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡,不吃油膩、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。

4、 宜軟宜 :選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,使食物 鬆軟易消化,少吃烘焙、燒烤、質硬的食物,以免對胃黏膜造成不良刺激,加重胃腸負擔。進食速度要緩慢,細嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎嚥。

那麼生活中有哪些食物養胃,並且適合有胃病的人呢?

1、水果推薦 木瓜。木瓜含有蛋白酶酵素,有分解蛋白質和澱粉的作用,又以青木瓜中含量較高,對預 防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良,對腸胃消化系統大有裨益。不過,木瓜偏寒,胃寒體虛者不宜多吃。

2、蔬菜推薦 甘藍。中醫認為,甘藍可 入脾經、胃經,有健脾養胃、行氣止痛之功。其次,現代研究發現,其中所含的B族維生素、維生素U等營養物質不僅能 抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還能保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率,尤其利於緩解胃及十二指腸潰瘍病的早期疼痛。

3、薯類推薦 紅薯、芋頭。紅薯有 養胃、暖胃的功效,也被成為「抗癌之王」,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食慾。中醫認為,芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎的功效,可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。

內容未完結,請點擊“第2頁”繼續瀏覽。

來源:read01.com
文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
搶先看最新趣文,請贊下面專頁
您可能會喜歡

喜欢就按个赞吧!!!


点击关闭提示
X
請輸入您的檢舉理由,我們會進行及時處理
請您使用真實的郵箱。如無法和您取得聯繫,我們將無法對您的檢舉進行處理
歡享網WeChat服務號 歡享網Line服務號