貪吃不運動,腸道「很受傷」

爱神丘比特 2017-08-13 檢舉

目前,大腸癌在我國的發病率保持在年均7%以上的驚人增速。作為中國的經濟中心,上海飲食習慣和生活方式高度西方化,使得大腸癌發病率居高不下:無論男女,都排在第2位。據統計資料顯示,目前上海大腸癌發病率約為40/10萬,與西方已開發國家接近;大腸癌患者中,70歲以上者占51.2%。

大腸癌究竟是何方神聖?我們如何「知己知彼」,早做防備?

◤我們俗稱的大腸,其實就是結腸與直腸的統稱,當這部分腸管的黏膜出現惡變,也就是患上了大腸癌。

目前臨床上只有10%-20%左右的大腸癌患者有明確的家族遺傳性,諸如遺傳性非息肉病性結直腸癌和家族性腺瘤性息肉病等,這類遺傳性大腸癌的患者往往在關鍵的遺傳基因上發生突變,進而導致腸癌發生。但更多的大腸癌所呈現並非遺傳性,而是家族聚集性。換言之,如果一個人的家庭一級親屬,比如父母、兄弟姐妹、子女是大腸癌患者,那麼這個人就成為高風險人群。高危人群應該早期開始預防性檢查。◢

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◤大部分的大腸癌都是屬於「吃出來的病」。大腸癌的危險因素,就是我們在醫學上稱為「兩高一低」的不健康飲食習慣:高脂肪、高蛋白、低纖維的精細食物裡,缺乏糞便形成時所需的纖維素,並會產生較多的有毒代謝物。這種不健康的飲食習慣會導致糞便對腸道長時間的反覆刺激,最終導致腸癌的發生。

良好的飲食習慣應該是這樣一個結構合理的金字塔:以富含纖維素的穀物和各種粗糧為基礎,外加攝入足夠的新鮮瓜果和蔬菜,再輔以動物的肉蛋奶以及其他精細食物。健康的飲食習慣是抵禦腸癌最為有力的武器。◢

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◤目前對於大腸癌的發病機制尚未完全明瞭,但有幾大病因已成為專家共識。除了首當其衝的飲食因素之外,久坐少動的生活習慣也是始作俑者。由於運動量減少,腸道蠕動減弱,糞便滯留的情況就會進一步加劇。◢

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◤潰瘍性結腸炎之類的慢性炎症性疾病也容易導致腸癌的發生。值得注意的是,大家所熟知的息肉、腺瘤之類長在大腸上的小疙瘩,如不及時摘除,假以時日,也有相當的癌變風險。因此,從病因入手,就能找到屬於我們自己的抗癌利器。如果做不到,那麼就只能「在醫院見了」。◢

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◤除建立健康的生活模式外,預防性篩查也是另一種「主動出擊」。專家推薦普通人群50歲起接受篩查。自2013年「上海市社區居民大腸癌篩查」項目啟動以來,篩查的178萬人中糞便隱血試驗陽性的高危人群有34萬,其中有9.4萬人接受了腸鏡檢查,共查出2100餘例大腸癌,早期率達40%。絕大多數早期大腸癌患者手術康復後,就與正常人基本無異,更不需要後續化療放療之類輔助治療。◢

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需要提醒的是,如果出現排便習慣改變,即不明原因地出現慢性便秘、慢性腹瀉或腹瀉與便秘交替、慢性大便帶血等情況,切忌給自己下「十人九痔」的診斷,還是做個腸鏡檢查比較穩妥。必要時,需要外科醫生幫助進行直腸指診。

來源:kknews.cc
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