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美容養顏界的3大法寶,讓你肌膚白嫩嫩、水當當,還能排毒瘦身!

最容易的是食療,最難的也是食療,因為不知道怎樣吃才能很好地保養。別擔心,你有Julie啊! 今天給大家帶來美容養顏界的三大法寶:桃膠、銀耳、皂角米。來一碗,只長顏值不長膘;再一碗,舒心舒服好心情!

桃膠

桃膠,還有個很有詩意的名字——桃花淚。是桃樹皮中分泌出來的樹脂,通過太陽曬蒸發,形成固體,幹的桃膠呈結晶石狀,形似琥珀。

三大功效

養顏嫩膚 桃膠具有豐富的膠原蛋白,能起清脂減肥、養顏美白的功效,其中含有的植物膠還可以在一定程度上抗皺嫩膚,使氣色紅潤有光澤,是天然的食補食材。

生津止渴 有時候一天喝很多水,還是會覺得很渴,於是就不停地喝水。其實這是因為體內水分異常導致的口渴,多吃桃膠能夠補充水分,從而起到生津止渴的作用。

潤腸通便 常吃桃膠可以促進腸胃蠕動,排除腸胃堆積的有毒物質,增強消化功能,預防便秘。還能活血化瘀,經痛的美女們可以試試。(孕媽媽們就不要吃啦~)

推薦食譜

桃膠紅棗燉奶

1、準備好桃膠,用冷水泡發12個小時以上(不要用熱水)

2、泡發後,用漏勺過濾出雜質

3、桃膠放入燉盅內,加入沒過桃膠的水,因為還要加牛奶,所以水量不用太多

4、燉30分鐘左右後加入冰糖、牛奶、紅棗,再燉10分鐘即可

桃膠五花肉

1、將桃膠用冷水浸泡12小時,瀝幹水分備用2、將五花肉洗淨,連皮切成2釐米的小塊3、大火加熱燒過,放入適量的油,放入五花肉煸炒,表面變色熬出一些豬油後,放老抽,翻炒均勻4、放入蔥薑,加入足量的水5、放入白砂糖,轉小火加蓋燜30分鐘6、最後放入桃膠,翻拌均勻,調成大火收汁即可

銀耳

銀耳又被稱為白木耳,含有多種營養素及膠質成分,由於形態嬌美、色澤典雅,又有很多進補的功效,歷代皇家貴族將銀耳看作是 「長生不老良藥」

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來源:www.yidianzixun.com
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