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六款水果細腰又豐胸!小胸妹紙趕緊吃起來~

愛分享 2017-08-07 檢舉

女人永遠不會嫌自己太瘦,就跟永遠不會嫌胸部太大一樣。總怕減肥減過頭,胸沒了,又怕胸部太滿跟肚子成一水平線,這是男人永遠都不會瞭解的痛。胸部可以「吃」大嗎?腰腹可以「吃」小嗎?可以!這些讓人垂涎的水果不僅可以促進乳腺分泌,讓你輕鬆「挺拔」,而它們超低的卡路,讓你一飽口福的同時,不用為「小肚腩」發愁,另外,豐富的維生素,纖維素,更是你排毒養顏的福星!

一 香蕉 87卡/100克 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。一根香蕉的卡路里與一餐的白飯量(150克220卡)的卡路里比起來,大約只有一半以下的低卡路里。香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分,可補充營養及能量。既排毒又瘦身。

二 木瓜 27卡/100克 木瓜有著「萬壽果」的美譽,除了含有豐富的木瓜酵素,還含有大量的維生素A、蛋白酶等營養成分。它具有美白 、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裡內含的木瓜酵素,不僅可分解蛋白質、糖類,更可通過分解脂肪去除贅肉。

三 奇異果 30千卡/100克 被譽為「水果之王」的奇異果,含有豐富的維生素C、堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,不僅可以強化免疫力、幫助消化,也是最受歡迎的美容和塑身水果。對於愛美的女士來說,奇異果是最適合減肥的食品。

四 番茄 15千卡/100克 番茄不僅是一種營養價值豐富的水果,也是人們餐桌前常見的菜肴,因此被稱為「神奇的菜中之果」。西方有句俏皮的諺語:「番茄紅了,醫生的臉就綠了」。番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝,對減肥相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。

五 蘋果 56千卡/100克 美國流傳一種說法:「每天一個蘋果,醫生遠離我」。此話雖然有些誇張,但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質很多,可以防止腿部水腫。它裡面富含的鋅元素是人體內許多重要酶的組成部分,是促進生長發育的關鍵元素。減肥又豐胸再合適不過了。 六 西柚 60卡/個 西柚熱量較低,且它裡面富含的檸檬酸有助於肉的消化,可以避免人體攝取過多的脂肪,所以西柚很受減肥人群的歡迎。研究表明,如果正常三餐都能吃上半個西柚,保健效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的,堅持下去定能達到塑身效果。

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