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104歲老中醫告訴你,千萬不要吃苦瓜炒蛋,根本就是毒藥!一定要分享出去!

養生小專家 2018-03-13 檢舉

4,飲食有節

道家有個觀點,人這一輩子,吃的飯是有定數的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃悠著點,你就能活長久。所以絕對不要暴飲暴食。

5,早晨不餓吃雞蛋牛奶,那是毒藥

很多人好奇吃什麼有益健康,其實吃什麼不重要,怎麼吃、什麼時候吃才是關鍵。外界的時鐘不重要,自己的生物鐘重要,

人們勸吃早餐沒人關心早起是不是餓,如果前天晚上吃的還沒消化,一點食欲都沒有的人,又塞進牛奶雞蛋, 那不就是毒藥嗎?

餓而不饑應該吃點點心,三口就行,饑而不餓的時候,就要去看醫生,調節情緒。

6,大量喝水,嚴重的還會傷腎

不知道從什麼時候開始出現了所謂的健康理念,就是一天喝八杯水。/

其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有餘地,方便消化吸收,現代人光圖快,灌水牛飲,結果導致胃中存積大量冷水,不是尿岀去就是存下來,沒法成為體液。

喝水的學問還在於不喝白開水,白開水副作用就是利尿,水穿腸子過,體液無處留。所以古人會在水中加入茶葉,在吃西瓜時加入微量鹽,目的就是防止津液流失。

7,喝冰水、冷飲,危害更大

冷飲喝到胃裡,就要靠胃的熱氣,讓它溫到跟人體一樣的溫度,日積月累,胃受不了,肺也受牽連。

有人喜歡在吃飯之前先來杯冷飲,那就完了,等你吃飯的時候,任你吃多少,任你吃到撐,都會沒感覺,時間長了,你就會變胖。一般人吃到七八分飽就差不多了。

分享給身邊的朋友看看這篇文章,讓大家看看老中醫的養生之道吧!

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