別 拿 生 命 來 熬 夜!這 4 大 器 官 只 有 你 睡 覺 時 才 會 休 息!

生活点滴 2017-08-11 檢舉

現在,很多人已經將睡覺時間推遲到晚上11點之後,上網、看視頻、打遊戲、刷微博等,都成瞭你晚睡的理由……

在微博上,關於「別拿生命來熬夜」話題,曾一度成為熱點。

熬夜危害大嗎?當然!這個問題簡直就是廢話!

你一定知道很多熬夜猝死的例子,熬夜之後你也會感覺大腦混沌,為什麼?

有些器官隻有在你睡覺時才會「休息」,結果你卻剝奪瞭它休息的權利!不病才怪~

1、 熬夜傷腎——小心尿毒癥!

長期熬夜、飲食不規律,得不到有效的休息,對於健康人來說,會造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出現腎功能問題。

作為腎病患者就必須註意瞭,你必須清楚的一點是:腎病在勞累時往往面臨急性發作或者復發的危險,除此之外,免疫力下降也會導致腎病復發。

熬夜對於腎病患者來說,會因為得不到休息而導致水腫、高血壓癥狀加重,不得不說熬夜對腎病的影響非常大。

2、 熬夜損心臟——小心猝死!

人在睡眠時,心率會大幅下降,比清醒時的心率每分鐘少10-30次,晚上可以說是心臟的「休息時間」。長期熬夜,會使心臟的「休息時間」大大縮短!

另外,熬夜還會使人處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,造成血管異常收縮;

長期缺乏睡眠,人會感到緊張、焦慮,更容易誘發或者加重高血壓,熬夜無形中給心臟加重負荷,對於本身有心臟疾病的人,很容易導致心肌梗死。

3、 熬夜傷皮膚——小心黃臉婆!

一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入保養狀態,這對於女人來說很重要!

如果長時間熬夜,就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。

內分泌失調使皮膚出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題;而神經系統失調會使皮膚出現幹燥、彈性差、缺乏光澤等問題。

4、 熬夜傷腸胃——小心胃潰瘍!

不知你們是否知道:熬夜時你的腸胃不能休息,你的胃黏膜細胞也不能及時更新。

再加上你習慣吃夜宵,促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,容易導致胃粘膜糜爛、潰瘍等。

而腸胃得不到「休息」,功能紊亂、便秘等問題也會隨之而來。

看瞭這些,你還敢隨隨便便熬夜嗎?我想,你還會!因為你並沒有以上這種癥狀,但是如果真有,不就晚了嗎?

來源:www.twgreatdaily.com
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