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高遠球需要疊加發力?

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在球場上,判斷一個人水準的高低,完全可以通過觀察其高遠球是否到位來判斷,也就是說你跟一個陌生的球友對抗,幾拍高遠球就能試出對方發力是否正確,從而知道對方水準的高低了。

高遠球是羽毛球技術中幾大基礎技術之一,但卻又是幾大需要死磕技術之一,想要打好高遠球,對於動作和發力要掌握熟練。

動作好比水渠,發力好比水渠中的水,只有水渠暢通了,水才能更快的流動。

很多球友打不好高遠球的原因:動作不規範、發力太分散、擊球點太低、拍面不對.....這些都是阻礙高遠球不到位的原因,為此要從下面幾點重新去理解高遠球的精髓。

一、動作

高遠球整個動作流程是:架拍、引拍、揮拍擊球、隨揮

高遠球的整個動作,素材來源吳柳瑩教球

1、架拍(以右手持拍為例)

側身架拍時,兩腳與肩同寬,左手指向來球,右手抬起小臂與大臂夾角小於90°,腰要挺直,重心在右腳,左腳點地。

架拍,左手指向來球(非持拍手的平衡至關重要),重心落在右腳上

2、引拍

重心在右腳上,膝蓋微屈,重心微降,大臂後引,此時抬肘小臂自然後擺,手腕外展是球拍後倒,形成所謂的亮肘動作,此時手臂呈屈肘狀態,胸舒展。這裡有幾個要點:

素材來於吳柳瑩教球

(1)最大限度增加引拍距離和引拍速度,引拍時,要盡量靠後神,才能保證揮拍是加速的距離更長;擊球前,肩部、胸部一定要放鬆拉開;大臂充分後伸。

(2)亮肘時,肘盡量指向上方,這個動作只有在教學的動作中才能看到,實際打球時是看不到的。

3、揮拍

右腳蹬地,帶動身體轉正,身體帶動手臂准備擊球;對於手臂,此時要鎖肘,大臂不動,屈肘打開,小臂和手腕充分內旋發力,此時拍面要轉正擊球。

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