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傳說中「喝水都會胖」的朋友,​趕緊看過來!!

傳說中「喝水都會胖」的朋友,​趕緊看過來!!

「易胖體質」竟然是這六大行為造成的,再不聽話難怪你喝水都會胖! 

易胖體質最好的減肥方法就是養成良好的生活習慣,這樣瘦身效果才能更持久。下文中小編為大家介紹了六種易胖體質減肥方法,還不知道應該採取何種易胖體質減肥方法減肥的人,趕緊來看看吧!
易胖體質形成的原因分析


傳說中的「喝水都會胖」的體質指的其實就是易胖體質。可是,易胖體質到底是一種怎樣的體質?影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種,能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素;會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時,人體就會偏向易胖體質。
易胖體質的形成雖有遺傳性原因,但是主要還是受日常生活方式影響形成。

一般來說,易胖體質的人一般會有以下幾種表現:


1.一日三餐不正常並且經常在外就餐。
2.愛吃零食,愛吃宵夜。
3.有吸煙喝酒習慣。
4.經常熬夜。
5缺乏運動。

6.吃飯速度過快。
如果剛好那麼不幸,以上表現你中了3項以上,那你可要當心咯,一不小心就可能胖成球啦。那易胖體質的人應該要如何減肥呢?下面幾種小方法趕緊學起來!
易胖體質減肥方法一:
早吃好、午吃飽、晚吃少

易胖體質減肥方法二:
吃飯速度要慢
易胖體質減肥方法三:

晚飯之後運動
易胖體質減肥方法四:
每週選擇1天斷食,剩下6天正常飲食
易胖體質減肥方法五:
不吃甜食
都知道自己是易胖體質了,做人還是老實點吧!分享出去!

來源:l.facebook.com
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