不到三十歲,腎就虛了?男人多吃這幾種食物, 能讓你腎功能日益強大, 身體強壯如頭牛,戰力大增!

有钱途 2017-08-13 檢舉

腎臟俗稱「腰子」,是人體過濾有毒廢物的重要器官,一旦發生病變衰竭,就需要接受長期洗腎治療;為什麼台灣有這麼多腎臟病人?

人到了30歲過後,每增加1歲,腎功能就會下降,就愈經不起損傷,而腎臟功能主要在調節和維持人體內的體液容量和成分,是泌尿系統中非常重要的器官,寶貝您的腎臟不可不慎。

現在很多年輕人,不到三十歲,腎就虛了,走幾步就渾身虛汗,今天和大家說幾種很普通的食物,它們不僅營養豐富,對腎虛的男人來說,每天吃一點,身體可以壯的像頭牛!

1.幹貝

就是扇貝中間的那塊肉,也有叫做扇貝柱的,其味道、色澤、形態與海參、鮑魚不相上下。幹貝富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、鋅、鐵等多種營養成分,經常吃具有抗癌、滋陰補腎等功效。特別是鋅,它對於腎臟來說,就相當於汽車和汽油的關係,所以在海邊的朋友,生蠔、扇貝不妨常吃點。

2.泥鰍

泥鰍相信大家都見過也都吃過,它還有水中人參的美譽,不但味道鮮美,營養豐富,它還是補腎的佳品,這點應該很多人都不知道。並且價格也不貴,一般人都是吃的起的,腎虛的人不妨可以多吃點泥鰍。

3.枸杞

這裡說的是黑枸杞,黑枸杞富含糊蘿蔔素、維生素、尼克酸、鋅等,要知道鋅可使酶活性升高,使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加。每天用黑枸杞泡茶喝,對於腎虛的男人來說還是非常有好處的。

4. 黑芝麻,黑豆

中醫五行說認為,五色中的黑色與五臟中的腎相對應,黑色食物可入腎,起到補腎的作用。黑豆和黑芝麻都是還有非常豐富的維生素E,可延緩衰老,有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用。經常吃可強壯身體,益壽延年,滋補肝腎,潤養脾肺。

5.核桃

核桃不僅可以益腦,增加記憶力,預防老年癡呆,經常吃還能平衡身體的酸鹼度。與黑豆和黑芝麻放在一起吃還有意想不到的好處哦,每天吃一點,讓你每天都能多睡20分鐘。

來源:news.uc.cn
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