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「痛風神器」—苦瓜,原來可以這樣吃!

新闻自由 2017-09-10 檢舉

「痛風神器」—苦瓜,原來可以這樣吃!

痛風高尿酸可以放心食用的食物比較少。而作為其中的「佼佼者」。苦瓜無疑是最為推崇的一款「痛風神器」。

苦瓜的嘌呤含量非常少的,而且苦瓜還能清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿降酸。

知道苦瓜利痛風的風友可能不少,但大家可能對它的吃法可能只是管中窺豹!

今天小編就給大家準備了幾款食用的「痛風苦瓜宴」

苦瓜炒蛋

抗風指數:★★★☆

苦瓜炒蛋是苦瓜家族的一款經典菜,也是痛風人士最為熟悉的一道家常菜,該菜具有利尿消石、軟化血管、降壓、降血脂,多重功效,對痛風排尿降酸具有不可替代的作用!

涼拌苦瓜

抗風指數:★★★★

此菜不需要焯水,直接生拌,最大程度保留食材原有的清香味道。同時少油脂,涼拌的烹調方式可最大限度減少嘌呤攝入。食用此菜可以增加飲水量,利於尿酸排泄!

番茄拌苦瓜

抗風指數:★★★★☆

甜口美味,少油低嘌呤。利尿排酸,簡單易做。

苦瓜麥糊燒

抗風指數:★★★★

緩解痛風,利尿消炎,宜腸道、養肺。美味不可多得,是苦瓜家族的舌尖密友!

蜂蜜苦瓜茶

抗風指數:?

此款苦瓜茶飲,對於利尿降酸的作用不可量化。方便日常飲用,簡單易做。是苦瓜家族「抗風王中王」。

來源:kknews.cc
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