解密《黃帝內經》中長壽的秘訣

生活小常识 2017-06-19 檢舉

《黃帝內經》裡非常明確地指出了能否身體健康、益壽延年的關鍵,在於人們是不是懂得和實行了養生之道。健康不僅是指生理上的健康,更重要的是心理上的健康以及對社會的適應能力。

【四種長壽之人】

《黃帝內經》把與道同生的真人、通達于道的至人、順從于道的聖人、符合于道的賢人稱為養生長壽之人,其中以真人為養生最高水準的代表。那麼真人、至人、聖人、賢人,這四種人到底有什麼標準呢?

真人

掌握了天地陰陽變化的規律,並且能夠調節呼吸,吸收精純的清氣,超然獨處,使精神守持於內,使筋骨肌肉與整個身體達到高度的協調,他們的壽命同於天地而沒有終了的時候。

至人

具有醇厚的道德,能全面地掌握養生之道,調和於陰陽四時的變化,離開世俗社會生活的干擾,積蓄精氣,集中精神,使其遠馳於廣闊的天地自然之中。

聖人

穿著普通,舉動沒有炫耀世俗的地方。在外,他們不使形體因為事物而勞累;在內,沒有任何思想負擔,以安靜、愉快為目的,以悠然自得為滿足,所以他們形體不衰,精神不容易耗散,壽命也可以達到百歲左右。

賢人

他們能夠依據天地的變化、日月的升降、星辰的位置,順應陰陽的消長和適應四時的變遷,使生活符合養生之道,這樣的人也能增益壽命,但有終結的時候。

【長壽之道】

《黃帝內經》裡非常明確地指出了能否身體健康、益壽延年的關鍵,在於人們是不是懂得和實行了養生之道。健康不僅是指生理上的健康,更重要的是心理上的健康以及對社會的適應能力。

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