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青蘋果燉泡參~連續喝三天治頭痛丶頭暈丶失眠和偏頭痛食譜 !!!!!

傻小豬 2017-06-02 檢舉

青蘋果1粒

泡參5片

紅棗6粒

枸杞1匙

冰糖4粒

1碗水

做法~

1.將全部材料淸洗乾淨。

2.青蘋果中間開洞去籽,放入燉盅。

3.將泡參放入蘋果中心,加入水其它材料也一起加入。

4.水滾中火燉2小時,趁熱喝·

**連續喝三天**

每隔2個月喝一次

另分享【緩解頭痛秘密武器自製黑糖薑茶】

王進昆教授建議,有經常性頭痛的患者,可以嘗試利用家中容易取得的生薑與黑糖,自製黑糖薑茶飲用,來改善疼痛問題。生薑中的姜醇成分,有抗血小板凝集與抗發炎的功效,能夠預防血栓的發生、促進血液回圈,更能增強人體免疫力。

  每100公克的黑糖就含有85毫克的鎂,相較于高油脂、高熱量的花生,黑糖較適合成為獲取鎂元素的食物來源。另外,黑糖中大量的礦物質及錳、鋅、鎂等微量元素,對於改善血管硬化有很好的效果。其中的礦物質、電解質成份,也有助於改善血液回圈不佳所引起的頭痛症狀。

【黑糖薑茶】

材料:生薑1小段、黑糖30公克、水600c.c。

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