孩子一不小心又上火了，咽喉腫痛，吃不下睡不香，很多媽媽都在問上火了該如何安排飲食來調理孩子身體呢？今天小編就把這份秘籍帶來分享給大家？為了孩子的身體，千萬別錯過了！

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喉幹嗓啞：

飲淡鹽水，服秋梨膏，飲橘皮糖茶

秋梨膏

食材：1000g雪花梨、20g紅棗、25g冰糖、15g薑片、150g蜂蜜、10g川貝、2g甘草。

做法：

1.將梨依次洗淨後去皮。

2 .用磨蓉器將梨肉磨成細膩的梨肉蓉。

3 .取一隻碗，在上面放一塊籠布(或細紗布)，將梨肉蓉放在籠布上。

4 .將四角提起，使勁擠出全部的梨汁。

5 .將冰糖敲成碎塊、薑切片備用。

6 .紅棗去核後切片。

7.倒入鍋中，加入切片的棗肉、薑、冰糖、川貝粉和甘草。

8 .

9 .待其自然晾至和手溫一致時，用濾網過濾出熬煮後的梨汁，加入蜂蜜調勻。

10 .裝入用熱水消過毒的瓶中放入冷藏室儲存，飲用時用溫開水調和即可。

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咽喉腫痛

吃梨

冰糖燉梨

食材：雪梨1個、冰糖適量。

做法：

1 .雪梨一個，洗淨，去皮，切去頂部當做蓋子，再借助小刀和勺子挖除中間的核。

2 .把冰糖放入中間，蓋上蓋子，把處理好的雪梨放入深盤或深碗，蒸好的梨會流出很多甜湯，最好選深一點的容器來蒸。

3 .最後放入蒸鍋隔水蒸1個半小時至2個小時，讓梨完全軟化就可以了。很簡單很好吃。

4 .覺得挖空梨核麻煩，可以把梨洗淨後去皮去子，切成大塊，放入碗中，加入冰糖，再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊，也可以用電飯煲來蒸，隨你喜歡。

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口長水泡

蓮子湯，咀嚼生薑

桂圓銀耳蓮子湯

食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量。

做法：

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