這種運動已被美國加拿大全面叫停,而中國人還在狂做……台灣已經有受害者了!

想要做個有錢人 2016-12-18 檢舉

據華爾街日報( Wall Street Journal)的文章,加拿大滑鐵盧大學脊柱生物力學(spine biomechanics)教授Stuart McGill 表示:

sit-ups can place "hundreds of pounds of compressive force on the spine."

仰臥起坐能夠給脊椎造成上百磅(幾十公斤)的壓力

華爾街日報文章:

在McGill教授發表的數篇論文中,仰臥起坐的重複彎曲運動給脊柱帶來巨大壓力,擠壓椎間盤。

最終導致椎間盤凸出,擠壓神經,帶來後背疼痛,帶來椎間盤突出症。

文章節選:

美國海軍時報(Navy Times)也發表文章,建議軍隊停止對士兵的仰臥起坐測試。文章稱,仰臥起坐是“過時的訓練、是後腰損傷的主因”。

海軍時報文章:

來源:www.aiweibang.com
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